Namaskar yoga

Es un estilo creado por Swami Maitreyananda. La técnica del Namaskar se utiliza para desarrollar una clase de yoga dinámica en base a uno o varios namaskares o saludos. Existen al rededor de 40 saludos recopilados o creados por el maestro. En esta técnica se incorporan otras ticónicas propias del método integral, como el swara yoga (yoga de la respiración), muy importantes en la realización de asang o saludos.

Los estilos de yoga que enseña el maestro son 4:

*Estilo estático

*Estilo dinámico

*Estilo rítmico

*Estilo ecléctico y holistico

El maestro ha creado las series, kramajis del gato, perro, niño, león, pinza, abeja, pato, lombriz, barco, tigre, perezoso, guerrero, jinete, mangosta, caracol, etc.

Namaskar kramajis

Las series llamadas Namaskar kramajis compuestas de posturas de yoga se realizan mediante un pasaje o enganche, por lo cual los movimientos tienen que ser armoniosos entre uno y otro. El practicante descansa en la postura misma .

La ejecución puede ser de 3 formas:

*Dinámica arrítmica

*Dinámica rítmica

*Dinámica artística

La unión de postura con postura se puede hacer por intermedio de un enganche (sambanoha) que hace la unión de dos posturas, también puede ser por un pasaje de una postura en dos segundos, que permite unir otras dos, las cuales son mantenidas por unos 20 segundos.

Bidala Namaskar